第1天
早餐:敬請(qǐng)自理午餐:敬請(qǐng)自理晚餐:敬請(qǐng)自理住宿:火車
銀川乘( )(8小時(shí)/468公里)火車赴蘭州。
第2天
早餐:敬請(qǐng)自理午餐:敬請(qǐng)自理晚餐:敬請(qǐng)自理住宿:火車
蘭州早上接團(tuán)后自由活動(dòng)、換乘( )(28小時(shí)/2188公里)赴拉薩市。
第3天
早餐:敬請(qǐng)自理午餐:敬請(qǐng)自理晚餐:敬請(qǐng)自理住宿:拉薩 三星酒店
全天火車上,晚上( )到達(dá)拉薩后在酒店作適應(yīng)性休息。
溫馨提示:此日對(duì)于初次進(jìn)藏的游客來(lái)說(shuō)非常關(guān)鍵。拉薩海拔3650米,含氧量只有內(nèi)地的65%,多數(shù)客人會(huì)出現(xiàn)不同程度的高原反應(yīng)。除了保持平常心態(tài)以外,多飲水、多吃水果、充分的休息是預(yù)防高原反應(yīng)的最佳辦法。還要做到不飲酒少抽煙,當(dāng)晚不要洗澡。 (火車站-市區(qū):15公里,30分鐘)
第4天
早餐:√午餐:√晚餐:√住宿:拉薩 三星酒店
上午游覽西藏的標(biāo)志性建筑——布達(dá)拉宮(100元/出于文物保護(hù)考慮,從驗(yàn)票開始算在殿堂內(nèi)60分鐘)。布達(dá)拉宮建于公元七世紀(jì)藏王松贊干布時(shí)期,威嚴(yán)高聳,氣勢(shì)磅礴,是著名的世界文化遺產(chǎn);自公元17世紀(jì)開始一直作為歷代達(dá)賴?yán)锏鸟v錫地及處理政教事務(wù)的冬宮。 午餐后游覽藏傳佛教的中心寺院——大昭寺(85元/從驗(yàn)票開始算在殿堂內(nèi)30分鐘左右)。建于公元七世紀(jì)的大昭寺主供的佛像是佛祖釋迦牟尼十二歲等身金像,這尊由佛祖自己開光加持的佛像是佛教徒心中最為神圣的,人稱“覺(jué)臥”,一見可得解脫。大昭寺外圍便是著名的轉(zhuǎn)經(jīng)道——八廓街。這里匯聚了來(lái)自世界各地的朝圣者,街兩旁店鋪林立攤點(diǎn)遍布,可由導(dǎo)游安排自由活動(dòng)游覽八廓街。下午游覽結(jié)束晚餐后回酒店休息。
溫馨提示:此日戶外停留時(shí)間較長(zhǎng),請(qǐng)準(zhǔn)備太陽(yáng)帽、墨鏡、防曬霜及飲用水。布達(dá)拉宮參觀時(shí)間視前日預(yù)約參觀時(shí)間而定。 (市區(qū)里程約100公里,全天游覽時(shí)間約8小時(shí))。
第5天
早餐:√午餐:√晚餐:√住宿:拉薩 三星酒店
前往納木措,一路藍(lán)天雪山下的藏北草原風(fēng)光,途經(jīng)當(dāng)雄后進(jìn)入盤山道,翻過(guò)那根山口海拔5180M)即可看見西藏第一圣湖,湛藍(lán)絕倫的天唱-★納木措(120元/參觀1 .5小時(shí)左右,因海撥較高,停留時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),途中的車上也能看到很長(zhǎng)一段時(shí)間),返回途中可自費(fèi)瀏覽羊八井地?zé)犸L(fēng)景區(qū)(自費(fèi)30/人,海拔4320米,40分鐘),雪山下的溫泉泡湯別有一番情趣,據(jù)說(shuō)頗具療效。還可自費(fèi)享受羊八井地?zé)釡厝ù蟪赝ㄆ?8/人,另有高檔包房選擇)。
溫馨提示:納木錯(cuò)如果天氣原因去不成只退門票,羊八井風(fēng)景區(qū)海拔很高風(fēng)大氣溫低,請(qǐng)注意防寒。當(dāng)?shù)赜貌蜅l件較差,若不習(xí)慣,自己可先行準(zhǔn)備一些食品。若想親近牧民,可準(zhǔn)備一點(diǎn)小禮物如鉛筆練習(xí)本等。那根山口照相時(shí)注意,把圍著你的藏族人的牛羊照進(jìn)去他可能要找你收錢,納木措騎馬都是有統(tǒng)一收費(fèi)價(jià)格的,先講好價(jià)再騎,否則可能會(huì)漫天要價(jià)。
注:拉薩納木措往返500公里,全程柏油路面,路況好。當(dāng)雄-納木措有一段盤山道,那根
山口海撥5180M,是此行程的最高點(diǎn),往返需8小時(shí)左右
第6天
早餐:√午餐:√晚餐:√住宿:日喀則 三星酒店
早餐后從拉薩啟程翻越海拔4990米的岡巴拉雪山,遠(yuǎn)眺岡巴拉雷達(dá)站,前往西藏三大圣湖之一、有天上圣湖之美譽(yù)的羊卓雍湖:門票(30元/人)海拔4441米映入眼簾有700多平方公里,平均水深30多米,為西湖的70倍。位于山南地區(qū)浪卡子縣境內(nèi),是西藏三大圣湖之一,宛如一條飄帶掛在天地之間,清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的藍(lán)天融為一體,秀美如畫的風(fēng)景讓你陶醉游覽時(shí)間在山口20分鐘可騎牦牛留影但自己一定要與牽牦牛的人講好價(jià)格?ㄈ衾ǎê05000多米),遠(yuǎn)觀“紅河谷”實(shí)景拍攝地—江孜古城并可自費(fèi)參觀門票(40元/人)白居寺十萬(wàn)佛塔;白居寺:其特色之一是一寺融三派。建于14世紀(jì)末15世紀(jì)初。十萬(wàn)佛塔:始建于1414年。塔高40米,其特點(diǎn)可概括為“塔中有佛,佛中有塔”,建筑風(fēng)格獨(dú)樹一幟,為世人所罕見。后前后藏重鎮(zhèn)日喀則 。
溫馨提示:此日行車路程370公里,柏油路面,路況好。全天游覽時(shí)間約8個(gè)小時(shí)。日喀則海拔3800米,氣候情況與拉薩相同,當(dāng)晚在日喀則入住,建議精簡(jiǎn)裝,暫時(shí)用不著的行李可以寄存在拉薩酒店里,待后日返回后再提取。
第7天
早餐:√午餐:√晚餐:√住宿:拉薩 三星酒店
上午參觀班禪大師靈魂安息地、黃教六大寺之一的扎什倫布寺:門票(55元/人)游覽時(shí)間從驗(yàn)票開始算90分鐘。扎什倫布寺由一世達(dá)賴?yán)锔D珠巴主持修建于1447年,后成為歷代班禪大師的駐錫地。寺內(nèi)供奉有高28米世界上最大的銅佛坐像――“強(qiáng)巴佛”(即彌勒佛像)。下午返回拉薩。
溫馨提示:此日的游覽是以藏傳佛教文化為主的,請(qǐng)務(wù)必跟隨導(dǎo)游參觀,傾聽導(dǎo)游的講解,以免留下遺憾,關(guān)于達(dá)賴班禪兩大活佛體系的話題相信您是會(huì)有興趣的。全天里程280公里,柏油路面,路況好游覽行車時(shí)間約8小時(shí)。
第8天
早餐:√午餐:√晚餐:√住宿:林芝 三星酒店
早餐后8點(diǎn)乘車沿著川藏公路前往稱為西藏的江南林芝,全程約480公里,均為二級(jí)柏油路面,非常好行駛,是川藏線的拉薩段。沿途欣賞美麗的藏東田園風(fēng)光拉薩河風(fēng)光、尼洋河風(fēng)光、翻越雄偉的米拉山(海撥5013米,為拉薩河及尼洋河的發(fā)源地),游覽春意盎然的林芝風(fēng)光,12點(diǎn)半左右在松多用中餐.。中途參觀尼洋河上的“中流砥柱”巨石(游玩20分鐘),大約下午16點(diǎn)抵達(dá)享譽(yù)林芝的“卡定溝天佛瀑布”——門票(20元/人)游玩40分鐘。傳說(shuō)這是林芝眾高僧修行的寶地,有許多佛跡,領(lǐng)略 “人+山=仙”的天人合一境界。山間有清澈瀑布,(現(xiàn)在為西藏旱季,水流量很。┲車巾敺e雪,山腰林海中眾多動(dòng)植物,有時(shí)候在此可以見到西藏巖羊、黃羊、獼猴等。漫步青山小溪邊,令人心神皆寧。游玩出來(lái)沿318
國(guó)道抵達(dá)西藏江南--林芝首府八一鎮(zhèn)。
溫馨提示:此日因行車路程440公里,全天游覽行車時(shí)間長(zhǎng)約11個(gè)小時(shí),較為辛苦,所以導(dǎo)游會(huì)安排途中多次停車休息,以緩解疲勞。在米拉山口停留的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),以防不適。林芝地區(qū)海拔2900米,氣候宜人富氧舒適,晚餐后若體力允許可以逛一逛漂亮的八一鎮(zhèn),欣賞夜景。
第9天
早餐:√午餐:√晚餐:√住宿:拉薩 三星酒店
早餐后游覽比日神山(15元/人)60分鐘。比日神山生態(tài)景區(qū)位于八一鎮(zhèn)東側(cè)比日神山,主要由林芝自然博物館、生態(tài)廣場(chǎng)、小溪景區(qū)、唐成寺景區(qū)、經(jīng)幡陣等幾部分組成。林芝自然博物館主要展示林芝地區(qū)豐富的野生動(dòng)植物資源、奇特的原始森林生態(tài)景觀為主。是僅次于天津自然博物館的全國(guó)第二大自然博物館。在景區(qū)內(nèi),聽小溪流水潺潺,觀藍(lán)天白云雪山,領(lǐng)略地道的工布民俗風(fēng)情,感受藏族人民的熱情好客。游覽結(jié)束后返回拉薩。
溫馨提示::此日返程,沿途停車次數(shù)會(huì)稍多一點(diǎn)。您可以利用今天多拍一點(diǎn)風(fēng)景照留作紀(jì)念。全天游覽行車時(shí)間約10小時(shí),
第10天
早餐:√午餐:敬請(qǐng)自理晚餐:敬請(qǐng)自理住宿:火車
早餐后拉薩市乘( )(28小時(shí)/2188公里)火車返蘭州
溫馨提示:臨行前請(qǐng)?jiān)俅螜z查自己的所有物品是否齊全。如此日返程航班是下午,請(qǐng)自行安排當(dāng)日午餐并于中午12點(diǎn)前辦理酒店退房手續(xù)。
第11天
早餐:敬請(qǐng)自理午餐:敬請(qǐng)自理晚餐:敬請(qǐng)自理住宿:火車
到蘭州后自由活動(dòng)換乘( )(8小時(shí)/468公里)火車返銀川
第12天
早餐:敬請(qǐng)自理午餐:敬請(qǐng)自理晚餐:敬請(qǐng)自理住宿:無(wú)
早上 分到達(dá)銀川,結(jié)束愉快神秘之旅。扎西德勒!